As técnicas avançadas da musculação, ou de qualquer outra modalidade, como o próprio nome já diz, não é indicada para indivíduos iniciantes. No entanto, se já tem...
Saber como evitar lesões é fundamental para ter longevidade e conquistar um desenvolvimento saudável, seja qual for a sua modalidade esportiva favorita. E na musculação não é diferente. Apesar de...
A presença de gordura no fígado está associada ao aumento do risco de desenvolver doenças hepáticas, metabólicas e até mesmo complicações cardiovasculares. Algo que acontece, geralmente, por um...
Até hoje, muitas pessoas ainda relacionam a busca por uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos apenas como objetivo de emagrecimento. Apesar de...
Já faz um bom tempo que realizar algum tipo exercício é recomendação médica. Tudo porque o sedentarismo, atualmente, é um dos principais problemas da sociedade. Afinal, uma...
O ato de praticar exercícios ao ar livre no calor, geralmente, é visto como algo saudável e divertido. E de fato, muitas pessoas adoram colocar o corpo...
A perda de força muscular e a mobilidade reduzida encurtam a vida útil das mulheres mais velhas. É o que indica um estudo Children’s Hospital at...
A corrida é uma prática que contribui para o bom funcionamento do organismo e é excelente para quem está em busca de uma atividade física dinâmica...
Sentir dor depois de treinar, na maioria das vezes, é algo normal, que acontece com várias pessoas. Principalmente quando realizamos alguma atividade nova ou retomamos a rotina...
A prática regular de atividades físicas pode intensificar e prolongar a resposta imunológica das vacinas contra a Covid-19. É o que indica um estudo realizado por...
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